από την Ιουλία Χατζησιαφαρίκα (Β3)
Εξαρχής δεν θα έπρεπε να καπνίζει κανένας άνθρωπος σε ολόκληρο τον κόσμο για τον λόγο ότι το τσιγάρο βεβαίως και κάνει μόνο κακό. Αργά ή γρήγορα πιστεύω πως οι καπνιστές θα καταλάβουν τι εστί τσιγάρο και κυρίως το πόσο κακό κάνει στην υγεία τους. Το χειρότερο όμως θα είναι πως δεν θα καταφέρουν να το κόψουν, επειδή θα έχουν εθιστεί, με αποτέλεσμα να αργοπεθαίνουν και να έχουν μία δύσκολη ζωή με πολλά προβλήματα…
Τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος φυσικά και είναι πολλά. Για την ακρίβεια η διακοπή του καπνίσματος έχει μόνο θετικά και εννοείται κανένα αρνητικό. Για να καταφέρει ένας άνθρωπος να τερματίσει το κάπνισμα, θα πρέπει να νιώσει μια εσωτερική επιθυμία για την αλλαγή αυτή, να αισθανθεί ότι απειλείται πραγματικά από αυτήν τη συνήθεια και αυτός και οι γύρω του, να αισθανθεί ότι η απεξάρτηση από την νικοτίνη θα επιφέρει σημαντικά οφέλη σε αυτόν και να αισθανθεί ότι είναι ικανός να αντεπεξέλθει στην αλλαγή αυτήν.
Γενικά, ένας μη-καπνιστής ζει περισσότερα χρόνια από έναν καπνιστή. Οι μη-καπνιστές γίνονται γρηγορότερα καλά, όταν αρρωσταίνουν, ξυπνάνε το πρωί από το ξυπνητήρι και όχι από τον βήχα, δεν έχουν κίτρινα αντιαισθητικά δόντια, δεν βρωμάει η ανάσα τους, δεν έχουν τόσα πολλά προβλήματα υγείας, δεν κινδυνεύουν από καρκίνο στους πνεύμονες ή στη γλώσσα, η φωνή τους είναι ωραία και δεν θα αποκτήσει ποτέ αυτήν τη μόνιμη βραχνάδα που θα προδίδει αρρώστια και όχι ωριμότητα. Σε γενικές γραμμές, αν ένας καπνιστής καταφέρει και κόψει το τσιγάρο, θα μπορεί να ζήσει περισσότερα χρόνια, θα γλιτώσει επίσης από την κακοσμία του στόματος, τον πονόλαιμο, τους πονοκεφάλους, τον καθημερινό βήχα, τις καούρες και την κόπωση. Επίσης, θα βελτιώσει την όσφρηση, τη γεύση και την απόδοση στην εργασία. Τι λες, προτιμάς να χάσεις όλα αυτά τα οφέλη και με ένα μόνο τσιγάρο δέκα ολόκληρα λεπτά από τη ζωή σου;
Και γιατί, παρακαλώ, να το κάνεις; Οι λόγοι, βέβαια, που ξεκινάει κάποιος το τσιγάρο είναι γιατί μπορεί να παρασυρθεί από το φιλικό του περιβάλλον ή από τη «μόδα» ή σε ελάχιστες περιπτώσεις το ξεκινάει και για ψυχολογικούς λόγους. Ό,τι όμως και να συμβαίνει στη ζωή σου δεν θα το λύσεις με το τσιγάρο, ίσα ίσα θα επιβαρύνεις την κατάσταση της υγείας σου και μετά θα φορτώσεις την ψυχολογία σου με περισσότερα προβλήματα. Αν όμως το ξεκινάς λόγω μόδας του τύπου «αν δεν καπνίζεις δεν είσαι μάγκας» ή λόγω φιλικού περιβάλλοντος, θα έπρεπε να ξέρεις ότι κάνεις ένα τεράστιο λάθος και πως έτσι καθορίζεις το γκρίζο μέλλον της υγείας σου. Οπωσδήποτε, λοιπόν, δεν θα πρέπει να αρχίσεις ποτέ κάτι που σου κάνει κακό και δεν έχει να σου προσφέρει τίποτα.
Ύστερα από όλα αυτά που διάβασες, θα επέλεγες μία ζωή με τσιγάρο;